Морские круизы - 980*120
Газета Туризм и Отдых

Поиск тураГорящие турыЗаказ тураКаталог ссылокФорум

Турмагазин

Путеводитель по странам

Энциклопедия туриста

Активный отдых

Книжная лавка

Турбизнес



Рекомендуем посетить: 


 
ЗДОРОВЬЕ В ПУТЕШЕСТВИИ: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

[2012-07-04]

Александр АНДРЕЕВ, PoiskTurov.by - Интернет-система поиска туров



Проблемы со здоровьем - это всегда неприятно, а если они возникают перед путешествием или во время него - это неприятно вдвойне. Поэтому подготовиться к поездке надо заранее. А вот что же нужно сделать - ответ на этот вопрос вы найдете в данной статье.

Первый момент - прививки. Они требуются при посещении далеко не всех стран, но для некоторых нужны непременно. Большинство таковых - африканские государства, но также это относится к отдельным странам Азии и Латинской Америки. Поэтому заблаговременно до поездки посетите врача и уточните у него, какие прививки нужно сделать, отправляясь в "вашу" страну. Иногда пройти вакцинацию можно даже в посольстве той страны, куда вы предполагаете отправиться.

В общем и целом можно сказать, что при поездке в страны с тропическим климатом стоит привиться против таких болезней, как дифтерия, столбняк, полиомиелит. Детям, помимо этого, рекомендована вакцинация против коклюша. Отправляясь в Латинскую Америку и страны черной Африки, необходимо сделать прививку против желтой лихорадки. Если придется длительное время провести в Африке или Юго-Восточной Азии, есть смысл привиться против гепатита В. Возможно, потребуются и другие прививки, особенно если в регионе, куда вы собираетесь ехать, отмечено ухудшение эпидемиологической ситуации (например, в Сибири это может быть связано с клещевым энцефалитом, в Средней Азии - с гепатитом А и т. д.).

Обращаться к врачу на предмет обследования и вакцинации следует загодя, желательно за несколько месяцев до поездки. Это связано с тем, что после привития необходимо выждать срок, пока организм выработает антитела, а многие прививки и вовсе нельзя делать в одно время. Кроме того, в результате медицинского обследования могут обнаружиться противопоказания к тем или иным прививкам.

Посетить врача нужно и для того, чтобы выяснить, не имеете ли вы хронических заболеваний, которые могут обостриться в непривычных климатических условиях. При некоторых таких заболеваниях поездки в те или иные регионы мира прямо противопоказаны.

Совсем не лишним перед поездкой будет визит к стоматологу.

Перед путешествием не забудьте оформить медицинскую страховку (как правило, она является непременным условиям для въезда в страну). Стоит выяснить все нюансы ее использования, тем более, что в разных странах система здравоохранения развита неодинаково и могут быть свои особенности оказания медицинской помощи больным и пострадавшим. Но обычно страховой полис покрывает лишь неотложную медицинскую помощь, в остальных случаях услуги врачей вам придется оплачивать из своего кармана.

Помимо медицинской страховки, необходимо взять с собой и дорожную аптечку. Сюда стоит положить обезболивающие и противоаллергические средства, препараты против повышенной температуры тела и расстройства кишечника, антибиотик широкого спектра действия, антисептики, а также бактерицидные средства для обеззараживания воды, репелленты (средства против насекомых) и медикаменты, которые вы обычно принимаете. Кроме того, упакуйте в аптечку стерильный бинт, обычный и бактерицидный лейкопластырь, пинцет и ножницы.

По прибытии на отдых, не бегите сразу на пляж. Проведите один день спокойно, погуляйте по окрестностям, примите ванну или теплый душ. В общем, постарайтесь не нагружать организм, пока он акклиматизируется и перестраивается на другой ритм.

Если вы отправляетесь в жаркие страны, не стоит сразу проводить на солнце много времени, привыкайте к солнцу постепенно. Особенно это касается пляжного отдыха. При этом с 11 до 15 часов - время наибольшей солнечной активности, загорать в это время не рекомендуется. Выходя из воды, сразу вытирайтесь: капельки воды на теле фокусируют солнечные лучи, повышая риск ожогов.

Собираясь на пляж, нанесите на кожу защитное средство - солнцезащитный крем. Повторно намазывайте его каждые два часа. В первые дни выбирайте средство с максимальным уровнем защиты, потом можно использовать более "легкие" кремы.

На курорте лучше носить свободную и легкую одежду из натурального материала. Не забывайте и о таких полезных предметах, как головной убор и солнцезащитные очки.

Фото: www.videoplastic.ru

Непривычная кухня, тем более экзотическая, - частая причина проблем со здоровьем у отдыхающих. Постарайтесь ограничить себя в дегустации новых кушаний за пределами отеля. Особенно это касается мясных блюд: если они окажутся недостаточно обработаны на огне, то могут вызвать расстройства кишечника, инфекционные и паразитарные заболевания. Не употребляйте сырые морепродукты, а фрукты и овощи тщательно мойте. Хорошо, если есть возможность окатить их кипятком. Если у вас слабый желудок, не злоупотребляйте салатами из свежих овощей, мороженым и другими молочными продуктами, фрукты перед едой очищайте от кожуры.

В жару для поддержания водно-солевого баланса в организме пейте побольше жидкости: холодный чай, минеральную воду, натуральные соки. При этом старайтесь не употреблять алкоголь. Воду пейте только кипяченую или разливную из бутылок. Сырой водой из под крана лучше даже не чистить зубы.

Фото: www.in.gov

Чаще мойте руки. Не забывайте использовать репелленты: москиты и другие насекомые могут быть переносчиками различных болезней. Поэтому нанести на тело репеллент лучше не только собираясь на прогулку, но и перед сном. Не стоит бегать босиком по зеленой траве: в ней нередко скрываются паразиты. На пляже рекомендуется пользоваться лежаком или подстилкой.

Как и по прибытии на курорт, по возвращении домой вашему организму нужно перестроить ритм своей работы. Поэтому первые дни вы можете себя чувствовать не самым лучшим образом. Это нормально, однако если такое состояние затягивается, не стоит пускать все на самотек, следует проконсультироваться с врачом.

Читайте другие материалы раздела "Здоровье":

8 марта посвящается: SPA в прибалтике

Не бойтесь летать, или как справится с аэрофобией

Ответы на популярные вопросы об отдыхе с детьми




Авиатуры из Минска, Москвы и Киева  |   Поиск тура  |   Горящие туры  |   Индивидуальный подбор тура  |   Цены от туроператоров  |   Рекламодателям  |   О портале
Все права защищены и охраняются законом © 2009 "PoiskTurov"     Создание сайта: дизайн-студия Webcom©












Каталог TUT.BY