Газета Туризм и Отдых

Поиск тураГорящие турыЗаказ тураКаталог ссылокФорум

Турмагазин

Путеводитель по странам

Энциклопедия туриста

Активный отдых

Книжная лавка

Турбизнес



Рекомендуем посетить: 


 
НЕ БОЙТЕСЬ ЛЕТАТЬ, ИЛИ КАК СПРАВИТЬСЯ С АЭРОФОБИЕЙ

[2011-05-30]

PoiskTurov.by - Интернет-система поиска туров



Все мы смотрим телевизор, где время от времени передают пугающие новости о катастрофах в небе. К сожалению, это не проходит бесследно для нашей психики. В результате, как показывают исследования, пятая часть тех, кто периодически летает самолетом, страдает аэрофобией, т.е. испытывает сильный страх перед полетами . Врачи объясняют аэрофобию тем, что по своей природе и физиологии человек не приспособлен для полетов. Организм, находящийся высоко над землей, испытывает стресс, что и провоцирует страхи.

Фото: www.fspilotshop.com

Но у отдельной категории людей - и она не малочисленная - аэрофобия бывает настолько сильна, что просто выходит из под контроля и перерастает в полное смятение. Человек просто отказывается садиться в самолет. В результате многие аэрофобы теряют высокооплачиваемую работу, возможность путешествовать и испытывают множество других проблем и неудобств, снижающих качество их жизни.

Если говорить о причинах появления аэрофобии, то возникает она из-за невозможности контролировать процесс полета и ожидания плохого. Как известно, хуже всего в жизни - ждать и догонять. Человек понимает, что его жизнь зависит не от него самого, а от работы других людей - технических работников, пилотов, диспетчеров, которые могут и ошибиться. Ожидание неминуемой ошибки и превращается в ту благодатную почву, на которой прорастает самолетобоязнь.

Аэрофобия - это частный случай общего психического свойства человека паниковать по поводу и без. Но если в спокойной обстановке это свойство может вообще никак не проявляться, в нестандартной ситуации, которой и является авиаперелет, оно может буквально зашкаливать.

Фото: clip.dn.ua

Установлено, что у представителей разных полов аэрофобия имеет свои особенности. Женщины больше боятся того, что самолет упадет, а также что они не смогут себя контролировать в эмоциональном плане. У мужчин же присутствует страх высоты и опасение потерять контроль над ситуацией в целом. И хотя отдельных разновидностей самолетобоязни намного больше, все они так или иначе сводятся к двум основным фобиям - боязни смерти и боязни потерять самоконтроль.

Спешим огорчить тех, кто надеется исцелить себя от аэрофобии с помощью капель и пилюль. К сожалению, абсолютного лекарство от этой болезни еще не придумано. Да, успокоительные препараты могут на время притупить чувство страха. Но самолетобоязнь - это психическое заболевание, и если серьезно браться за его лечение, тут не обойтись без помощи психологов.

Впрочем, можно попробовать побороть свои страхи и самому. В этом случае нелишне прислушаться к советам специалистов. А они рекомендуют следующее.

В первую очередь, постарайтесь выяснить, что является причиной вашего страха. Может быть, это что-то из опыта прошлых полетов: внеплановая или жесткая посадка, сильный шум, болтанка в воздухе либо что-то еще… После того, как вы найдете причину, задайте себе вопрос: почему на этот раз должно что-то случиться, если в прошлые разы все заканчивалось благополучно? Вспомните, что по статистике самолет - самое безопасное средство передвижения.

Фото: www.utravel.ru

Неплохо бы также ограничить себя в просмотре телевизора, чтении газет и журналов перед полетом. Журналисты очень любят смаковать чрезвычайные происшествия, а вашей нервной системе явно не будет легче от такой информации.

Специалисты также рекомендуют заранее приезжать в аэропорт, чтобы не испытывать лишнего стресса из-за спешки, пробок на дороге и т.п. Не стоит принимать перед полетом возбуждающие препараты и напитки (чай или кофе), лучше выпить успокоительное.

Сев в самолет, постарайтесь устроиться поудобнее и взять под контроль свое физическое состояние. Постарайтесь не напрягаться, а, наоборот, расслабиться. Успокойте дыхание, дышите глубоко и медленно. Следите за тем, чтобы ничто вас не стесняло: расстегните пуговицы на рубашке, ослабьте галстук, ремень и т.д.

Фото: www.spb.ru

Еще один хороший прием - это переключить свое внимание на какое-нибудь дело. Можете почитать, посмотреть легкий фильм на ноутбуке, послушать плеер. Настройтесь на положительные эмоции. Подумайте о чем-нибудь хорошем: будущем отдыхе, новых впечатлениях…

Если в стоимость полета включена бесплатная еда, то обязательно покушайте. Еда - это не только полезные вещества для организма, но и хорошее настроение, процесс принятия пищи отвлекает от плохих мыслей. После еды можно пожевать жевательную резинку, не только с целью гигиены полости рта, но и чтобы снять заложенность в ушах.

Но самым эффективным способом избавления от страхов перед полетами являются, как это ни парадоксально, сами полеты. Побольше летайте! С каждым благополучным приземлением ваша аэрофобия будет становиться все меньше и меньше, пока окончательно не исчезнет.

Читайте другие материалы раздела "Энциклопедия туриста":

Прокат авто за границей: что, где и как?

Tax Free: учимся экономить на заграничном шопинге

Горящие туры: плюсы и минусы

Абхазия:   о стране  
Австралия:   о стране  
Австрия:   о стране  
Аляска:   о стране  
Англия:   о стране  
Андорра:   о стране  
Антигуа и Барбуда:   о стране  
Аргентина:   о стране  
Армения:   о стране  
Багамы:   о стране  
Бали:   о стране  
Бангладеш:   о стране  
Бахрейн:   о стране  
Беларусь:   о стране  
Бельгия:   о стране  
Бермуды:   о стране  
Болгария:   о стране  
Бразилия:   о стране  
Ватикан:   о стране  
Великобритания:   о стране  
Венгрия:   о стране  
Венесуэла:   о стране  
Вьетнам:   о стране  
Гавайи:   о стране  
Германия:   о стране  
Гоа:   о стране  
Гондурас:   о стране  
Греция:   о стране  
Грузия:   о стране  
Дания:   о стране  
Доминикана:   о стране  
Евросоюз:   о стране  
Египет:   о стране  
Израиль:   о стране  
Индия:   о стране  
Индонезия:   о стране  
Иордания:   о стране  
Иран:   о стране  
Ирландия:   о стране  
Исландия:   о стране  
Испания:   о стране  
Италия:   о стране  
Йемен:   о стране  
Камбоджа:   о стране  
Канада:   о стране  
Канары:   о стране  
Карибы:   о стране  
Катар:   о стране  
Кения:   о стране  
Кипр:   о стране  
Китай:   о стране  
Колумбия:   о стране  
Коста-Рика:   о стране  
Крит:   о стране  
Крым:   о стране  
Куба:   о стране  
Латвия:   о стране  
Литва:   о стране  
Лихтенштейн:   о стране  
Люксембург:   о стране  
Маврикий:   о стране  
Малайзия:   о стране  
Мальдивы:   о стране  
Мальта:   о стране  
Марокко:   о стране  
Мексика:   о стране  
Монако:   о стране  
Монголия:   о стране  
Намибия:   о стране  
Непал:   о стране  
Нидерланды:   о стране  
Никарагуа:   о стране  
Новая Зеландия:   о стране  
Норвегия:   о стране  
ОАЭ:   о стране  
Оман:   о стране  
Панама:   о стране  
Перу:   о стране  
Польша:   о стране  
Португалия:   о стране  
Россия:   о стране  
Румыния:   о стране  
США:   о стране  
Сан-Марино:   о стране  
Саудовская Аравия:   о стране  
Северная Ирландия:   о стране  
Северная Корея:   о стране  
Сейшелы:   о стране  
Сербия:   о стране  
Сингапур:   о стране  
Сирия:   о стране  
Словакия:   о стране  
Словения:   о стране  
Таиланд:   о стране  
Таити:   о стране  
Тайвань:   о стране  
Танзания:   о стране  
Тибет:   о стране  
Тунис:   о стране  
Турция:   о стране  
Украина:   о стране  
Уэльс:   о стране  
Фиджи:   о стране  
Филиппины:   о стране  
Финляндия:   о стране  
Франция:   о стране  
Хорватия:   о стране  
Черногория:   о стране  
Чехия:   о стране  
Чили:   о стране  
Швейцария:   о стране  
Швеция:   о стране  
Шенгенский союз:   о стране  
Шотландия:   о стране  
Шри-Ланка:   о стране  
Эквадор:   о стране  
Эстония:   о стране  
ЮАР:   о стране  
Южная Корея:   о стране  
Ямайка:   о стране  
Япония:   о стране  


Мнения об этом материале:

Ваше имя*:
Ваш email:

Ваше мнение*

Контрольное число*
Введите число, изображенное на картинке.



Авиатуры из Минска, Москвы и Киева  |   Поиск тура  |   Горящие туры  |   Индивидуальный подбор тура  |   Цены от туроператоров  |   Рекламодателям  |   О портале
Все права защищены и охраняются законом © 2009 "PoiskTurov"     Создание сайта: дизайн-студия Webcom©












Каталог TUT.BY